Herzlich willkommen bei den LandFrauen Ingersheim
Schön, dass du da bist...
Sei aktiv & hab Spaß…starte fit in den Frühling…
Diesem Mantra sind 12 Teilnehmerinnen gefolgt und hatten 180 Minuten lang Sport und Spaß. Wir konnten uns in den drei verschiedenen Angeboten an unserem Fitness-Tag, dem 12. April, sportlich so richtig austoben. Unsere erste Referentin Melanie Ulmer (Sport-und Physiotherapeutin) startete mit ihrem einstündigen Zirkeltraining-Workout mit Ball und Band. Unser warm-up war vor allem der Kräftigung der Bauch-Beine-Po-Zone gewidmet. Erste Grenzerfahrungen des Körpers waren für alle deutlich spürbar. Nach einer kurzen Pause durften wir bei unserer zweiten Referentin Anja Probst (Fitnesstrainerin) sportliche Facettenluft schnuppern. Eine Kombination aus Step-Aerobic, Jumping und Tabata ließ unsere Herzen im wahrsten Sinne höher schlagen und brachte uns ordentlich ins Schwitzen. Das waren 60 Minuten Power. Wer sich bewegt, der muss auch essen…. In der wohlverdienten Snacktime genossen wir verschiedene Leckereien bei strahlendem Sonnenschein. Im letzten Drittel unseres Fitness-Tages drehte sich alles um die Lockerung aller Gelenke und Gedanken. Dabei leitete uns Melanie Frank (Trainerin der Rossini-Korähenz-Methode) an. Mithilfe von Klassischer Musik, Deutschrock und südamerikanischen Klängen machten wir uns frei von Gelenksblockaden. Wir ließen den Tag mit einer kleinen Hocketse ausklingen.